PLAN ANTICHUTE

Action n°1 : ACTIVITÉS PHYSIQUES : La solution pour ne pas tomber : des activités physiques adaptées !

Être actif pour maintenir ses capacités et sa mobilité :

Grâce à des activités du quotidien (jardinage, faire les courses ou le ménage)
Grâce à des activités physiques partagées favorisant également plaisir, lien social et entretien de la mémoire
Grâce à du renforcement musculaire et un travail cardiovasculaire (debout ou assis)

Parce que l’activité physique et le sport c’est différent, trouvez votre pratique idéale pour rester en forme et en mouvement !

Parce que la clé, c’est s’informer : partagez ces messages autour de vous !

Retrouvez toutes les recommandations ici https://cutt.ly/Mw4i7ZMW