[ Santé - Atelier sommeil au CCAS ]
Ce jeudi 23 mai, Martine Riffard-Voilqué, adjointe au maire, a accueilli au CCAS un groupe de 13 personnes concernées par le sujet des troubles du sommeil et de leur impact sur la santé.
Après une présentation par la responsable « prévention santé » de la mutuelle communale SOLIMUT concernant les phases du sommeil, les facteurs favorisant ou au contraire néfastes à l’endormissement et à la reprise du sommeil après un réveil nocturne,…un quizz a permis à chacun de vérifier ses connaissances sur ces sujets.
La présence d’une sophrologue a permis ensuite de travailler sur la respiration, en vue de la diminution du stress grâce à ces exercices et à des mouvements du « yoga du sommeil »… L’efficacité de cette méthode en a surpris plus d’un…
Ce jeudi 23 mai, Martine Riffard-Voilqué, adjointe au maire, a accueilli au CCAS un groupe de 13 personnes concernées par le sujet des troubles du sommeil et de leur impact sur la santé.
Après une présentation par la responsable « prévention santé » de la mutuelle communale SOLIMUT concernant les phases du sommeil, les facteurs favorisant ou au contraire néfastes à l’endormissement et à la reprise du sommeil après un réveil nocturne,…un quizz a permis à chacun de vérifier ses connaissances sur ces sujets.
La présence d’une sophrologue a permis ensuite de travailler sur la respiration, en vue de la diminution du stress grâce à ces exercices et à des mouvements du « yoga du sommeil »… L’efficacité de cette méthode en a surpris plus d’un…
